Tai Chi es un ejercicio que ayuda a mejorar la salud y el bienestar. Es un antiguo arte marcial, que tiene como base la respiración profunda al mismo tiempo que se ejecutan los movimientos, no requiere de equipo o ropa especial. No importa la edad o condición física, una vez que inicias, puedes continuar y progresar aun nivel más alto por el resto de tu vida. Es muy divertido y se puede practicar solo o en grupo. Además, la práctica de Tai Chi conduce no solo a una mejor salud, sino, también a mejorar la armonía dentro de uno mismo y con los demás.
chi Kung: se traduce como el cultivo de la energía, y es un arte que nos ayuda a desarrollar el dinamismo entre el cuerpo, la mente y el Chi (energía). Para mejorar nuestra salud, previniendo enfermedades o tratándolas. Su práctica es sencilla y si se hace de forma constante los resultados son óptimos, abarcando el aspecto físico, mental y emocional.
kung Fushaolin: es uno de los estilo de artes marciales más practicados por excelencia, sus técnicas son diversas y abarcan estilos a manos libres, boxeo de la imitación (tigre, águila, mono, etc.), formas con armas, saltos, patadas, técnicas de golpes, barridas y posturas. Cada movimiento nos ayuda a fortalecer el cuerpo y el espíritu, mejorando notablemente todos los aspectos físicos y mentales. Su filosofía es una gran complemento de su práctica porque nos enseña un camino de no violencia y a enfrentar situaciones adversas con tranquilidad.
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